exercice pour maigrir des cuisses - adduction de la hanche - muscles adducteurs v620170130v

Voici un exercice pour travailler le muscle de la cuisse, les adducteurs: l'adduction des hanches. Vous pouvez faire cet exercice pour maigrir des cuisses, mais il faut aussi surveiller son alimentation. Pour faire cet exercice pour perdre des cuisses, sans trop augmenter le muscle, faîte entre 12 et 20 répétitions à chaque jour. Ne faîtes pas cet exercice si vous avez une hyperlordose. Au contraire, étirez ce muscle.

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Par : PAM Fitness kinésiologue

Thèmes liés : exercice pour faire maigrir les cuisses

Faire de l'exercice pour perdre des hanches ?

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L'exercice pour perdre des hanches :

1. La graisse est répartie sur le corps tout entier (jambes, bras, ventre, visage)

2. Pour perdre des hanches il faut maigrir globalement (sur le corps tout entier)

3. La meilleure façon de maigrir c'est de changer ses habitudes alimentaires progressivement pour ne pas épuiser sa motivation

4. Le sport n'est pas indispensable : faites des exercices pour tonifier les muscles autour des hanches (quadriceps,...

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Par : Changer son Corps

Thèmes liés : exercice pour faire maigrir les hanches / meilleur sport pour maigrir des hanches / meilleur sport pour maigrir des bras

exercices entrainement pour maigrir du ventre des cuisses des hanches

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Par : marccoach

Thèmes liés : exercice maigrir ventre et cuisse / exercice pour faire maigrir les cuisses / exercice pour faire maigrir les hanches / entrainement pour maigrir du ventre

Maigrir des hanches - Perdre des hanches

Maigrir des hanches - Mincir des hanches - Exercice fitness

Exit "culotte de cheval" ! Voici un exercice spécifique pour maigrir des hanches. C'est un exercice d'équilibre qui sollicite les muscles de la posture et les 3 muscles du fessier. Petit conseil : vous pouvez faire cet exercice avant de faire une séance cardio (vélo ou jogging).

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Nouveautés Fitness :...

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Par : Doctissimo

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