Exercice Fitness: Affiner l'interieur de ses cuisses, perdre des cuisses

Charlotte vous explique comment avoir de belles cuisses, perdre des cuisses en quelques exercices à faire tous les jours.

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Se muscler, maigrir ou affiner vos cuisses...

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Par : ExerciceFitness

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Par : Aurore Lamanon

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Comment travailler ses abdos, fessiers et maigrir des cuisses

Un workout particulièrement adaptés aux femmes qui veulent travailler le bas du corps, maigrir des cuisses, améliorer leur posture. 8 exercices de 30 secondes chacun à faire 4 fois pour un total de 16 min !

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Par : Sleevup

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Par : Aurore Lamanon

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exercice pour maigrir des cuisses - adduction de la hanche - muscles adducteurs v620170130v

Voici un exercice pour travailler le muscle de la cuisse, les adducteurs: l'adduction des hanches. Vous pouvez faire cet exercice pour maigrir des cuisses, mais il faut aussi surveiller son alimentation. Pour faire cet exercice pour perdre des cuisses, sans trop augmenter le muscle, faîte entre 12 et 20 répétitions à chaque jour. Ne faîtes pas cet exercice si vous avez une hyperlordose. Au contraire, étirez ce muscle.

Abonnez-vous à ma chaîne youtube pour avoir de nouveaux exercices,...

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Par : PAM Fitness kinésiologue

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Par : ViePlusSaine

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Maigrir des cuisses - Opération cuisses affinées

Maigrir des cuisses - Cuisses affinées- Exercice fitness - Doctissimo

Opération cuisses affinées ! L'objectif de cet excercice spécifique est de maigrir des cuisses. Ces squats vont travailler l'intérieur et l'extérieur des cuisses pour les affiner. A faire pendant 5 minutes ajuste avant une séance de cardio.

Découvrez le livre de Lucile "Silhouette de rêve" en cliquant ici : http://amzn.to/14SUKgF

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Par : Doctissimo

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Par : marccoach

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Maigrir Zen : Exercices pour perdre du poids

Exercices pour maigrir (femmes). Exercices d'abdominaux pour perdre du ventre et avoir un ventre plat, et aussi pour maigrir des cuisses et avoir un fessier galbé. N'oubliez pas de bien respirer. Vous verrez aussi des mouvements d'étirements. Tous ces exercices simples travaillant la globalité du corps, ne sont qu'un échantillon de tous les mouvements que vous pouvez faire et tous les prétextes sont bons pour vous redonner le goût et le plaisir du mouvement.

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Par : imineo Fitness

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Par : Sonia L.

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