Les différents régimes | Muriel BENQUE - Diététicienne

Les autres régimes

Les régimes hypocaloriques

Il répond au principe de base de la perte de poids : réduire les apports énergétiques, en contrôlant notamment les quantités de sucre et de graisses ingérées, afin d'obliger le corps à puiser dans ses réserves. Tout ceci sans carences d'aliments et beaucoup de discipline.

Il existe plusieurs régimes hypocaloriques, en fonction de la...

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Site : http://ma-diet-sante.com

Thèmes liés : regime alimentaire groupe sanguin a+ / legume a eviter lors d'un regime / fruit a eviter lors d'un regime / regime viande legumes fruits / que faut il eviter lors d'un regime

Le nouveau régime IG – Effet de mode ou réalité ...

Le nouveau régime IG - Effet de mode ou réalité ?

Posté dans Maigrir le

avec 12 Réponses

Nouveau régime IG - Une efficacité prouvée

Apparu pour la première fois en 1981, le régime IG se base sur l'Indice Glycémique des aliments. Il avait quelque peu disparu de la circulation pour laisser place aux autres types de régime . En 2007, Elvire Nérin, journaliste spécialisé dans la...

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Site : http://www.plusminceplusjeune.org

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Perdre du poids rapidement avec le nouveau régime IG

Comment j'ai perdu plus de 10 kilos avec le régime IG

Malgré ce titre racoleur (pardon), je tiens à préciser tout de suite que je suis anti-régime. Je suis contre le fait de se priver car, pour l'avoir déjà fait, je sais qu'il n'y a rien de pire pour ne pas tenir sur la durée. Ici, le terme « régime » est employé dans son sens initial à savoir « régime alimentaire »...

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Site : http://www.clyne.fr

Thèmes liés : regime ig liste aliments / livre regime ig bas / regime ig bas / nouveau regime ig minceur / regime ig brule graisse

Régime IG index glycémique : tous les régimes IG ...

Le régime IG ou index glycémique pour maigrir 2 kg par mois.

Le régime IG (ou index glycémique) est un régime amaigrissant sans restriction ou presque. Il s'agit de distinguer les bons et les mauvais glucides grâce à l'index glycémique (IG). Cet indice mesure l'impact d'un aliment sur la glycémie, c'est à dire le taux de sucre dans le sang. Pour mincir, il faut sélectionner des...

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Site : http://www.regimedestar.com

Thèmes liés : regime ig liste aliments / regime ig menu / menu type pour regime ig / regime index glycemique / regime ig bas

Le point sur l’indice glycémique et le régime IG bas… Une ...

Le point sur l'indice glycémique et le régime IG bas... Une alimentation qui fait du bien !

Aujourd'hui, je vous propose de parler indices glycémique et « régime IG bas » sur le blog ! Si vous avez suivi les dernières recettes du blog, vous vous êtes sûrement rendu compte que je parlais très souvent des indices (ou index) glycémiques des aliments.

J'ai en effet décidé...

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Site : http://voyagegourmand.fr

Thèmes liés : regime ig bas / livre regime ig bas / nouveau regime ig minceur / regime ig minceur recette / menu type pour regime ig

Régime IG : des recettes pour s'y mettre - Femme Actuelle

Recette issue de Gâteaux et douceurs à IG bas , Marie Chioca, éd. Terre Vivante.

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Moelleux au chocolat cuit à la casserole la recette du moelleux...

Photo 10/30© Marie Chioca

Recette issue de Gâteaux et douceurs à IG bas , Marie Chioca, éd. Terre Vivante.

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Site : http://photo.femmeactuelle.fr

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Régime IG (Index Glycémique) : - 2 kg en une semaine.

Régime IG : maigrir sans compter les calories avec des menus à index glycémique bas

Accueil -> Régimes -> Régime IG : maigrir sans compter les calories avec des menus à index glycémique bas

Mieux choisir ses aliments pour déstocker : c'est l'esprit du régime IG (Index Glycémique) qui fait la part belle aux glucides les plus rassasiants. Une approche minceur et santé bénéfique pour le...

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Site : http://www.reussirmaigrir.com

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Régime express IG brûle graisses - Anne Dufour, Carole ...

Inclus : des plateaux télé, des recettes « ultra light » ou spécial « solo »...

En première partie du livre, les lecteurs apprendront en quelques pages à jongler avec les aliments autorisés et éviter les autres, choisir les bons modes de cuissons et adopter les astuces culinaires qui font fondre.

Des mêmes auteurs, aux éditions Leduc.s

Le meilleur régime du...

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Site : http://www.youscribe.com

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Indice glycémique : un IG bas pour mincir - Feminin Bio

Le riz blanc a un IG élévé. Associé à des légumineuses, il constitue un repas équilibré

Socle de notre alimentation et principaux fournisseurs d'énergie, les glucides ne sont pas équivalents en terme de santé et de gestion du poids. Oublions les distinctions sucres simples dits rapides et sucres complexes dits lents pour leur préférer un classement en fonction de leur...

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Site : http://www.femininbio.com

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Mes nouvelles habitudes alimentaires avec le Régime IG - Clyne

Mes nouvelles habitudes alimentaires avec le Régime IG

Hello à tous,

Un grand merci pour tous vos commentaires hyper positifs sur ma perte de poids grâce au Nouveau Régime IG , ça m'a vraiment fait chaud au coeur ! <3

Beaucoup de gens qui sont intéressés d'en savoir plus quand ils me voient me demandent quoi manger précisément. Je n'ai pas de réponse à leur apporter puisqu'il ne...

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Recettes | Thierry Souccar Editions

Issu du livre de Rabia Combet, Sans lait - 101 recettes saines et gourmandes, ce fromage végétal ravira les vegans autant ques les intolérants au...

Pour sportifs

Elaborée par l'auteur de l'Assiette de l'endurance cette recette originale ravira aussi les non sportifs !

Naturopathe et conseillère en nutrition, Christine Calvet vit à la mode sans gluten et sans lait depuis de...

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Date: 2017-02-20 00:00:08
Site : http://www.thierrysouccar.com

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Le nouveau régime IG - Forum Forme Cosmo

alors dans la phase 1 qui est la phase offensive et qui dure quelques jours (4 pour moi qui ai 8kg a perdre) :

petit dejeuner: 1 verre d'eau citronnée + 1 boisson chaude + 1 aliment proteique (jambon, oeuf, carré frais...) + 1 à 2 aliments à IG (indice glycémique) tres bas, j'ai une liste qu'on peut aussi trouver sur le net je pense (yaourt au soja, compote à la rhubarbe,...

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Site : http://forum.cosmopolitan.fr

Thèmes liés : regime ig liste aliments / regime viande legumes fruits / regime ig bas / petit dejeuner regime oeuf / petit dejeuner regime

Minceur : liste des aliments à IG bas à privilégier ...

1 Les farines avec gluten et leurs dérivés

Les farines avec gluten et leurs dérivés (grains entiers, pâtes cuites "al dente" et flocons bruts non soufflés lorsque ces formes existent)

o farines intégrales de blé (type 150), d'épeautre, de seigle et de Kamut : 45

o farine complète de blé (type 110) : 65

Mince avec l'IG, c'est facile avec notre Hors-série spécial dispo en...

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Site : http://www.femininbio.com

Thèmes liés : regime ig bas

8 habitudes alimentaires pour garder la ligne et être en ...

8 habitudes alimentaires pour garder la ligne et être en bonne santé

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Traduction française de la pyramide alimentaire du professeur Walter Willett, école de santé publique de Harvard

Selon la dernière étude ObÉpi, 47,3% des français sont en surpoids ou obèses (1 personne sur 2). Après l'arrêt du tabac, la pratique d'une activité...

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Site : http://www.litobox.com

Thèmes liés : regime alimentaire pour l hypertension / bon cholesterol regime alimentaire / regime proteine viande poisson oeuf / regime viande legumes fruits / regime alimentaire diabete de type 2

Les I(ndex) G(lycémiques) bas, régime ou mode de vie ...

Depuis quelques temps, je reçois beaucoup de messages privés me demandant des explications, précisions sur la méthode pour mincir à IG bas...

Alors c'est vrai, je le reconnais, cela peut paraître un peu complexe au départ... Il faut en maîtriser les finesses...

Je vais vous en faire une petite synthèse, que j'augmenterai au fur et à mesure de vos remarques, mais retenez  bien que...

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Date: 2017-02-19 13:44:34
Site : http://www.fromageoudessert-dessert.com

Thèmes liés : livre regime ig bas / regime ig bas / recettes regime montignac phase 1 / regime ig liste aliments / regime proteine viande poisson oeuf

Recettes IG bas pour maigrir sans se priver - Feminin Bio

Toutes les recettes à Indice Glycémique bas pour maigrir sans se priver

Publié le 17 avril 2013 - Mis à jour le 9 décembre 2014

© @Emmanuel Renault

1 Salade libanaise aux croquettes de chèvre

Commencez le repas par une entrée orientale à indice glycémique bas, goûteuse et colorée.  Voir la recette . 

>> Aujourd'hui, je décide de mieux manger et je retrouve la ligne et le...

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Site : http://www.femininbio.com

Thèmes liés : maigrir aujourd hui / coach maigrir en ligne / manger et maigrir recettes / regime ig bas / regime a base de soupe recette

Le régime cétogène contre le cancer - Collectif | Livres ...

Début 2010, lorsqu'est tombé le diagnostic « cancer du sein », le monde s'est arrêté de tourner pour Christiane Wader. Elle n'avait que 27 ans. Elle raconte comment, grâce aux traitements, au sport, et à un régime pauvre en glucides, riche en graisses, elle voit aujourd'hui l'avenir avec confiance.

Lorsqu'on m'a annoncé que j'avais un cancer du sein, brusquement le monde...

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Date: 2017-02-20 02:00:49
Site : http://www.lanutrition.fr

Thèmes liés : aliments pour regime cetogene / livre regime cetogene / petit dejeuner regime cetogene / livre regime ig bas / regime ig bas

Régime express IG minceur - Anne Dufour, Carole Garnier ...

Date de parution : 16/09/2016

E-book - Multi-format

L'index glycémique, vous connaissez ? C'est le premier outil - scientifiquement validé dans le monde entier -mesurant l'impact de l'alimentation sur notre silhouette. Avec les aliments à IG bas, feu vert, vous perdez du poids et préservez votre santé !...

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Site : http://ebook.la-croix.com

Thèmes liés : regime express carole garnier et anne dufour / livre regime ig bas / regime ig minceur recette / regime ig bas / regime ig minceur

Le régime minceur IG - Anne Dufour;Carole Garnier - Leduc ...

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Description

envie de mincir sans se priver ? de perdre ses kilos mais pas sa bonne humeur ? de suivre enfin des conseils faciles, fiables et scientifiques ? de manger sain sans y passer trop de temps ? l'index glycémique est le premier outil - scientifiquement validé dans le monde...

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Site : http://www.gibertjoseph.com

Thèmes liés : regime express carole garnier et anne dufour / regime ig minceur recette / regime ig minceur / regime minceur 1 semaine / regime ig bas

Une "galette" des rois à IG bas , et un chouette concours ...

Posté par Les Délices De M , 06 janvier 2012 à 09:02 | | Répondre

Trop Miam !!

J'ai dégusté ta recette ce matin pour mon petit déj........ C'est juste trop bon!!

J'en ai mangé un tout petit morceau, phase 1 oblige lol !!

Mais ma petite famille s'est régalée.

Je l'ai préparée pour eux, mais j'ai pas résisté à goûté.

Vilaine gourmande que je suis !!

Gros bisous et merci

Posté par...

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Site : http://mariechioca.canalblog.com

Thèmes liés : recettes regime montignac phase 1 / recette regime simple pas cher / recette regime miami phase 1 / idee recette regime pas cher / livre regime ig bas

Régime citron pour maigrir en une semaine, Maigrir avec le ...

Posted by Agathe on décembre 21st, 2010

Durée conseillée du Régime Citron : 1 semaine

Objectif du Régime Citron : perdre 2 kilos, perdre 3 kilos

Le Régime Citron est proche du régime Detox

Qu'est-ce que le Régime Citron ?

Plus qu'un régime, le régime citron est une cure de detox pour votre organisme qui va vous purifier et permettre d'éliminer et nettoyer votre organisme. Le régime...

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Site : http://www.maigrir-avec-sans-regime.com

Thèmes liés : regime jus de citron le matin / regime jus de citron eau chaude / regime minceur citron / regime jus de citron / regime pamplemousse citron

Les différentes techniques pour maigrir | le bon régime

Les différentes techniques pour maigrir

4 semaines de menus minceur

80 recettes minceur pour perdre 1 à 2 kilos par mois

Finalement, les méthodes pour maigrir se ressemblent toutes : il faut manger moins gras et manger des aliments pauvres en calories.

Pour vraiment réussir à maigrir, deux choses essentielles font la différence : savoir quoi manger ( même quand on est pas au régime on est...

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Site : http://bon-regime.com

Thèmes liés : differente technique pour maigrir / manger gras et maigrir / regime ig liste aliments / differente methode pour maigrir / regime minceur 1 semaine