A propos du régime dissocié scandinave - Course à pied

A propos du régime dissocié scandinave :

Plusieurs versions du régime dissocié scandinave ont été proposées depuis qu'en 1967, un groupe de chercheurs scandinaves l'ait testé sur des skieurs de fond.

Rappel des différentes versions:

A l'origine le régime dissocié commençait 6 jours avant la date de la compétition. Il comprenait 2 périodes de 3 jours chacune, dont la première...

Lire la suite

Date: 2014-12-30 17:46:22
Site : http://www.vo2max.com.fr

Thèmes liés : regime dissocie scandinave course a pied / petit dejeuner regime dissocie scandinave / aliments regime dissocie scandinave / regime dissocie scandinave / regime 4 jours

Plan d’alimentation 10 jours avant un marathon | Lepape ...

Dix jours avant le départ d'un marathon, réglez le compte à rebours nutritionnel et vérifiez les derniers détails alimentaires pour vous assurer un organisme prêt à donner le meilleur de lui-même pendant 42.195 km.

Bien sûr, chaque sportif a sa personnalité diététique, parfois haute en saveur, débridée ou minutieuse, mégalo ou obsessionnelle, mais est-il encore nécessaire de...

Lire la suite

Site : http://www.lepape-info.com

Thèmes liés : petit dejeuner regime dissocie scandinave / regime dissocie scandinave course a pied / regime dissocie scandinave a la francaise

J -7 : dernière ligne droite avant le marathon - Jogging ...

Nous y sommes presque. Les huit semaines de votre programme marathon touchent à leur fin et le jour J approche. Nous allons donc analyser la dernière ligne droite avant le marathon. Avec tous les conseils pour aborder dans les meilleures conditions les sept derniers jours de préparation mais aussi les dernières 24 heures. Fraîcheur physique impérative.

Vous connaissez l'expression : faire...

Lire la suite

Date: 2011-12-16 11:49:58
Site : http://www.jogging-international.net

Thèmes liés : regime dissocie scandinave course a pied