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Le Régime Dissocié Modifié

Auteur : Nicolas AUBINEAU

Le Régime Dissocié Modifié (RDM) adapté aux différentes épreuves sportives

Par Nicolas AUBINEAU - Diététicien Nutritionniste (D.U. Nutrition du Sport)

Pourquoi faire un Régime Dissocié Modifié avant une compétition ?

Arriver le jour J en pleine possession de ses moyens physiques et mentaux, être capable de maintenir un effort...

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A propos du régime dissocié scandinave - Course à pied

A propos du régime dissocié scandinave :

Plusieurs versions du régime dissocié scandinave ont été proposées depuis qu'en 1967, un groupe de chercheurs scandinaves l'ait testé sur des skieurs de fond.

Rappel des différentes versions:

A l'origine le régime dissocié commençait 6 jours avant la date de la compétition. Il comprenait 2 périodes de 3 jours chacune, dont la première...

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Date: 2014-12-30 17:46:22
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Conseils d'alimentation de base du sportif - L ...

L'action de l'alimentation sur la santé et la performance sportive est considérable. En effet, une bonne alimentation est un élément essentiel du maintien en bonne santé.

Elle intervient également de façon déterminante dans la réussite sportive, en améliorant le rendement à l'entraînement et en favorisant les performances en compétition.

Par contre, certains aliments entraîneront...

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Site : http://www.france-marathon.fr

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Plan d’alimentation 10 jours avant un marathon | Lepape ...

Dix jours avant le départ d'un marathon, réglez le compte à rebours nutritionnel et vérifiez les derniers détails alimentaires pour vous assurer un organisme prêt à donner le meilleur de lui-même pendant 42.195 km.

Bien sûr, chaque sportif a sa personnalité diététique, parfois haute en saveur, débridée ou minutieuse, mégalo ou obsessionnelle, mais est-il encore nécessaire de...

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