Changer son Corps
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Faire un régime draconien pour maigrir ?
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Les régimes draconiens :
1. La motivation n'est pas illimitée et s'épuise au fil des efforts
2. Les régimes draconiens épuisent la motivation très rapidement
3. Un régime draconien ne vous apprendre pas à manger dans les bonnes quantités, il se contente de vous imposer des limites draconiennes de quantité
4. Pour maigrir il vaut mieux changer ses habitudes alimentaires progressivement (rectifier ses mauvaises habitudes) pour...
Thèmes liés : regime draconien / faire un regime alimentaire pour maigrir
Quel sport pour maigrir ?
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Quel sport choisir pour maigrir :
1. Le sport n'est pas indispensable pour maigrir car le corps dépense déjà beaucoup d'énergie chaque jour (grâce au métabolisme basal)
2. Le meilleur sport pour maigrir c'est celui que vous aimerez pratiqué et que vous pourrez aussi pratiquer facilement
3. Les 4 sports les plus courants sont la marche, la course à pied, le vélo et la natation
4. Essayez de vous entraîner le plus souvent possible, et...
Thèmes liés : meilleur sport pour maigrir
L'acupuncture pour maigrir : est ce que ça marche ?
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L'acupuncture pour maigrir :
1. La théorie des méridiens (sur laquelle repose l'acupuncture) est imprécise et erronée et les scientifiques le savent depuis longtemps
2. En revanche l'acupuncture c'est aussi une question de relaxation et de relation entre le médecin et son patient
3. Le seul moyen de savoir si l'acupuncture fonctionnera dans votre cas c'est de l'essayer (il n'existe aucun moyen de prédire si cette technique sera efficace ou...
Thèmes liés : maigrir avec de l acupuncture
Quel est le régime le plus efficace ?
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Le régime le plus efficace :
1. C'est un régime que l'on peut suivre sans s'épuiser et ressentir la faim
2. Un régime efficace vous apprends à prendre des repères pour mieux manger
3. Un régime efficace c'est un régime que l'on suit une seule fois sans reprendre ses kilos et sans phase de stabilisation
4. Le plus important c'est de pouvoir suivre ce régime à son rythme sans épuiser sa motivation
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Thèmes liés : regime les plus efficace
Quel régime amaigrissant choisir ?
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Quel régime amaigrissant choisir
1. Les régimes amaigrissants sont déconseillés car déséquilibrés et trop restrictifs, et visent un objectif à court terme.
2. Il faut éviter à tout prix les régimes draconiens et stricts qui épuisent la motivation en quelques jours
3. Le meilleur régime est celui qui vous permet de reprendre de bonnes habitudes alimentaires progressivement
4. On peut se faire prescrire un régime sur-mesure par un...
Thèmes liés : regime alimentaire amaigrissant
Faut-il faire un régime pour maigrir ?
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Faire un régime pour maigrir :
1. La plupart des régimes sont trop draconiens, trop stricts, ou trop déséquilibrés
2. Pour maigrir durablement il faut changer ses habitudes quotidiennes progressivement
3. La raison pour laquelle les régimes sont inefficaces est qu'ils vous font tout changer du jour au lendemain (avec des plans de repas, des menus précise à suivre à la lettre)
4. Maigrissez en changeant progressivement, en économisant...
Thèmes liés : maigrir sans faire de regime
Le vinaigre de cidre pour maigrir ?
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Le vinaigre pour maigrir :
1. Le vinaigre est un ingrédient comme un autre, qui n'as pas de propriété miraculeuses
2. On peut boire du vinaigre tout en maigrissant - le vinaigre n'empêche pas l'amaigrissement
3. Pour certaines personnes une cuillère de vinaigre par jour sert de point de repère (quand on arrête on sait que l'on dérape)
4. La clé de l'amaigrissement c'est surtout d'économiser sa motivation qui n'est pas...
Thèmes liés : vinaigre de cidre maigrir
Produit minceur : utiliser un produit pour maigrir ?
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Les produits minceur :
1. Un produit c'est une aide externe à l'amaigrissement
2. Le surpoids est un problème à la fois interne et externe (une question d'habitudes personnelles et d'environnement), et donc les produits minceur ne traitent qu'une partie du problème
3. La meilleure utilisation possible d'un produit minceur c'est de manière ponctuelle, pour s'aider à maigrir dans les moments difficiles (lorsque l'on stagne par exemple)
4....
Thèmes liés : produit minceur maigrir / aide minceur maigrir
Comment maigrir du visage ?
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Maigrir du visage :
1. La graisse est répartie sur l'ensemble du corps
2. Pour maigrir du visage il faut donc maigrir globalement - sur le corps tout entier
3. Inutile de suivre un régime, il vaut mieux changer ses habitudes alimentaires quotidiennes (ce que l'on fait tous les jours)
4. Cela prends du temps et il faut économiser sa motivation car elle n'est pas illimitée
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Comment maigrir des mollets ?
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Maigrir des mollets :
1. La graisse est répartie sur l'ensemble du corps, on ne peut pas maigrir uniquement des mollets
2. Le muscle du mollet est court, il aura donc systématiquement un aspect gonflé (comme les biceps)
3. Pour maigrir des mollets, faites des efforts pour maigrir globalement (sur le corps tout entier)
4. Changez vos habitudes alimentaires progressivement en économisant votre motivation qui n'est pas illimitée
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Thèmes liés : comment maigrir des mollets / maigrir des mollet
