recette diététique : boeuf braisé aux légumes

Une fois de plus, une recette très simple à faire , pleine de saveur , qui s'accompagne très bien avec des pommes de terre au four.

- 400/500g de bœuf à braiser

- 1 oignon blanc

- 1 carotte

-150g de champignon

- 2 petits navets

- 150g de coco plat

- sel/poivre/paprika/thym

- 1 gousse d'ail

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Recette diététique : salade composée avec patates douces

J'adore faire des salades composées , j'en fait à toute les sauces . Je vous propose aujourd'hui l'une de mes composition garnie de patates douces , un repas complet .

ingrédients :

- patate douce blanche

- coco plat

- petit pois

- salade iceberg

- carotte

- oignons nouveaux

- tomate

- basilic / ciboulette

- huile d'olive / vinaigre de noix/ citron

- sel:poivre

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