Comment bien se nourrir : les 4 repas

Dietetique et nutrition : Comment bien se nourrir : les 4 repas. Pour manger sainement et ne pas grossir il faut manger quatre fois par jour : un petit-déjeuner complet, un déjeuner, un goûter,et pour finir un dîner léger. Cela vaut mieux qu'un régime à base de quatre repas équilibrés. En effet, la clé est de manger à sa faim et non de se forcer à finir son plat.

Par le docteur Jacques FRIDMAN, expert, médecin généraliste, enseignant à la faculté de médecine, spécialiste du...

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Par : Pratiks

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