Manger des produits complets - Conseils Régime du Dr Cohen

Pain, pâtes, riz issus de céréales complètes (le blé par exemple) sont plus riches en fibres qui accélèrent le transit, en minéraux et en vitamines B anti fatigue. Et leur index glycémique (IG) est réduit, ce qui est un atout pour la ligne.

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Ne pas être obsédé par son régime - Conseil régime du Dr Cohen

Pas de régime toute l'année ! C'est très mauvais pour le moral. Voici le conseil de Jean-Michel Cohen, nutritionniste qui vous conseille sur les bonnes pratiques pendant un régime.

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Que faire face à une envie de sucre ? - Conseils régimes du Dr Cohen

Il faut se faire plaisir même quand on suit un régime ! Suivez les conseils de Jean-Michel Cohen, expert nutrionniste, pour bien réussir son régime.

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