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Le régime protéiné : avantages et inconvénients

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Visitez le site : http://www.changersoncorps.com

Avantages et inconvénients du régime protéiné :

1. Le régime protéiné consiste à supprimer les glucides de son alimentation

2. Lors d'un régime protéiné on ne ressent plus la faim (grâce à la cétose)

3. En revanche on ne prends pas des habitudes alimentaires équilibrées

4. La cétose peut être dangereuse pour la santé, il faut toujours consulter son médecin avant d'entamer ce type de régime

Apprenez-en plus sur le site :...

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Les lentilles, sources de protéines et d’antioxydants

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Les lentilles ont un indice calorique élevé, mais autant que celui du riz ou de la viande de poulet. La clé est d'en manger avec modération et de les associer à d'autres aliments sains.

Tout comme le reste des légumes secs, les lentilles sont un basique du régime alimentaire sain. Elles sont riches en fibres, en protéines et en nutriments essentiels pour l’organisme.

Aimez-vous les lentilles? En consommez-vous de manière régulière, ou les bannissez-vous de votre quotidien car vous...

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Ma recette de pancakes hyperprotéiné sans farine et sans glucides

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Recette de régime pour un pancake 100% protéine avec uniquement le gras des jaunes d'oeufs.

Sans farine

sans glucides

sans sucre.

J'utilise ici la Vegan protein de PEAK à base de protéine de pois et de riz pour sa texture qui permet de ne pas utiliser de farine.

Vous pouvez essayer de remplacer le bicarbonate de soude alimentaire par un peu de levure.

Comme la Vegan protéin utilisée est neutre j'ajoute un peu de stevia mais vous pouvez vous en passer si vous agrémentez ensuite de...

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