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Prise de masse et sèche musculation - Fitness Boutique - 289
Prise de masse musculation, prise de poids. Ou alors sèche musculation. Thomas nous explique quel régime alimentaire avoir et quels compléments alimentaires prendre. Comment prendre de la masse ? Avec quels compléments alimentaires ? quand prendre ces compléments alimentaires pour la prise de masse ?
Réponse détaillée en images dans cette vidéo.
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Bien sportivement
Maximilien...
Une recette du turfu (crêpe/pancake)! Diététique | Musculation | Fitness
Une super recette aussi bien en prise de masse qu'en régime de sèche (à condition de diminuer les quantités) !
Tu auras besoin de :
-3 oeufs
-1 banane
-50g de flocons d'avoine/sarrasin/etc...
-20g de chocolat noir 99%
Kcal : 706
Macros : 33g de protéine / 70g de glucide / 30g de lipide
Fondre sa graisse - Ma transformation avant/apres
Ma transformation suite à mon regime alimentaire et à mon training personnalisé .
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facebook : christphe maddaloni
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