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Maigrir en douceur : les secrets de la diététique chinoise

Maigrir en douceur : les secrets de la diététique chinoise

Article mis à jour le 20/01/17 16:07

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Grâce à la diététique traditionnelle chinoise, on peut non seulement garder une bonne santé, mais aussi ne pas grossir et même... maigrir lentement et sûrement !

© Kyrylo Shevtsov - 123 RF

La diététique chinoise est d'abord conçue pour entretenir la santé, à partir des...

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Date: 2017-02-20 01:48:29

Thèmes liés : dietetique energetique et medecine chinoise / principes alimentaires de base selon la dietetique chinoise / dietetique chinoise maigrir / dietetique chinoise petit dejeuner / dietetique chinoise aliments

Perdre du poids sans régime : conseils et astuces santé

Régime et perte de poids.

© pressmaster - Fotolia.com

Pour perdre du poids, rien ne sert de se priver ou de tomber dans le piège des régimes. Ce qu'il faut, c'est prendre de bonnes habitudes :

- Manger modérément et varier au maximum les plats : de la viande comme du poisson, des fruits et légumes variés.

- Faire 3 repas par jour avec un vrai petit déjeuner, sans sauter le déjeuner et sans grignoter.

- Sans les supprimer totalement, réduire les ennemis du surpoids , à savoir : les fritures, la charcuterie, les sodas, l'alcool, les viandes trop...

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Date: 2017-02-17 05:44:47

Thèmes liés : regime sante pour perdre du poids / regime alimentaire perdre poids / regime alimentaire perte poids / conseil regime poids / regime alimentaire pour prendre du poid

Quelle alimentation choisir pour maigrir par le sport

Quelle alimentation choisir pour maigrir par le sport ?

Si l'on veut brûler des graisses, on peut opter pour le jogging à jeun, avec un morceau de sucre dans sa poche au cas où. Normalement, pour ce type d'effort d'une demi-heure à une heure, surtout s'il s'agit de s'entretenir une fois par semaine, nul besoin de "pasta party" la veille au soir. La...

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Date: 2017-02-19 17:43:33

Thèmes liés : maigrir sport ou alimentation / maigrir sport a jeun / maigrir rapidement sans sport / maigrir sport / alimentation pour maigrir

By-pass, Sleeve, anneau : adapter son alimentation

En savoir plus

Passée la chirurgie et une fois le poids perdu, les mesures diététiques sont à respecter à vie et le suivi est indispensable.

En post-opératoire, la conduite diététique est particulièrement contraignante. Vous commencez par manger une alimentation sous forme liquide, puis sous forme de purée, avant de retrouver progressivement une alimentation solide. Quant aux quantités absorbées, "elles sont au début très faibles, la valeur d'un pot de yaourt en quantité !", décrit la diététicienne, Béatrice Bénavent-Marco. Ensuite, il faut mettre en application les conseils diététiques appris avant l'opération. "Leur...

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Date: 2017-02-15 02:34:29

Thèmes liés : conseil dietetique alimentation / suivi dietetique apres chirurgie bariatrique / conseil produit dietetique / conseil dietetique

L'idéal : manger équilibré - Santé-Médecine

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Pour perdre du poids, rien ne sert de se priver ou de tomber dans le piège des régimes . Ce qu'il faut, c'est prendre de bonnes habitudes.

Le plan national Nutrition Santé recommande donc de manger 5 fruits et légumes par jour, un féculent à chaque repas, des produits laitiers et de limiter les aliments trop gras, trop salé ou trop sucrés. En pratique, comment on...

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Date: 2017-02-18 01:30:12

Thèmes liés : regime viande legumes fruits / regime sante pour perdre du poids

Mincir sans régime : conseils d'une nutritionniste

 

Est-ce que tout le monde peut espérer maigrir ?

Dans certains cas, certes rares (j'insiste sur le fait qu'ils sont rares), les régimes à répétition et/ou des problèmes de santé peuvent provoquer ce que l'on appelle un déplacement du "set point" (c'est-à-dire du poids pour lequel une personne est programmée), sous lequel il deviendra difficile de descendre. Certaines personnes font le choix de se sous-alimenter pour forcer la...

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Date: 2016-12-19 16:37:35

Thèmes liés : conseil regime pour maigrir