Master Cleanse ou le régime détox a la limonade

Master Cleanse ou le régime détox a la limonade

Bienvenu fidèles lecteurs et lectrices, 

     À l'origine, Master Cleanse a été créé avec l'intention d'être juste un programme de désintoxication. Par contre, récemment, il y a un nouvel intérêt pour ce régime, en grande partie parce que les effets de perte de poids sont grands.

L'objectif  principal est de reposer le tube...

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Date: 2017-02-18 05:00:45

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Trouver la motivation pour maigrir durablement

Trouver la motivation pour maigrir durablement

Bonjour mes amis de régime,

En général, nous savons ce qu'il faut faire pour mincir , mais le mental ne suit pas. Quand on a des problèmes de poids et qu'on a des difficultés à perdre ses kilos en trop, il est très important de ne pas se décourager et de rester motivé. Il faut savoir s'auto-stimuler en permanence pour ne pas perdre le...

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Date: 2017-02-18 05:00:45

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Bien maigrir avec le régime I.G (index glycémique).

Crustacés : 5

En comparant les produits crus et cuits, les chercheurs ce sont rendu compte que plus on cuisait un aliment, plus son IG augmentait !

Les carottes par exemple, passent de 35 à 85 lorsqu'elles sont très cuites.

Alors petite astuce: lorsque vous préparez  des pommes de terre, gardez-les entières et pas trop cuites (IG : 48), au lieu de les manger en purée (IG : 70). 

En général, l'indice glycémique d'un aliment transformé est très élevé (merci farine blanche, sucre ajouté et cuisson élevée). Ces produits ont...

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Date: 2017-02-18 05:00:45

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