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je vous donne 5 astuces pour maigrir rapidement, comme vous le savez toutes, je suis athlète de haut niveau depuis plusieurs années maintenant, j'ai appris à avoir une alimentation saine et équilibrée même si de temps à autres j'adore faire des écarts mais rien de très méchant.

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Pour perdre du poids, vous devriez faire des changements de mode de vie sur le long terme, comme manger équilibré et faire du sport. Il est recommandé de ne pas perdre plus de 500 g à 1kg par semaine. Cependant vous pouvez vous débarrasser du poids de l'eau, des déchets et plus encore, ce qui pourrait alors mener à une perte de 2 kg ou plus, en un seul jour.

Dans cette video je vous parle d'un regime...

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quel sport et quel exercice pour maigrir et perdre du ventre: le squat, le gainage, l'équilibre fessier, la planche, les fentes fait partie des exercices abdominaux qui permettent de perdre du ventre, bruler la graisse du bas du ventre, et de renforcer les muscles des abdos

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