Diététique Et Prise De Masse

Prendre de la masse , Prise de masse musculaire

Diététique Et Prise De Masse

Comment Bien Réussir Sa Prise De Masse En Musculation. Alimentation prise de masse.

Programme alimentaire de prise de masse

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Par : montana2ab

Thèmes liés : dietetique musculation prise masse

Une recette du turfu (crêpe/pancake)! Diététique | Musculation | Fitness

Une super recette aussi bien en prise de masse qu'en régime de sèche (à condition de diminuer les quantités) !

Tu auras besoin de :

-3 oeufs

-1 banane

-50g de flocons d'avoine/sarrasin/etc...

-20g de chocolat noir 99%

Kcal : 706

Macros : 33g de protéine / 70g de glucide / 30g de lipide

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Par : Geogeo La Brute

Thèmes liés : regime seche flocon d'avoine / dietetique musculation prise masse