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51 vidéos sélectionnées

Peut-on perdre du poids sans faire de régime ?

Véronique Mounier et le Dr Saldmann répondent à une question de Manon, 33 ans, qui souhaite savoir comment maigrir sans faire un régime. La question de Manon : « Peut-on perdre du poids sans faire de régime ? » C'est justement en ne faisant pas de régime que l'on peut durablement perdre du poids, nous dit le Dr Saldmann ! Qui nous apprend en outre que 10% de poids additionnel équivaut à un vieillissement accru d'1 an/2. Comment bien manger pour éviter le surpoids et réduire alors le...

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Thèmes liés : comment perdre du poids sans faire de regime / regime alimentaire perdre poids / conseil regime poids

Maigrir du ventre - Ventre plat

Maigrir du ventre - Ventre plat - Exercice fitness Doctissimo

Objectif ventre plat ! Lucile vous propose une série d'exercice de renforcement musculaire qui vous permettra d'affiner une ou plusieurs zones de votre corps. Voici un exercice spécial pour maigrir du ventre. C'est un exercice d'abdominaux qui combine une planche et des mouvements de jambes. A vous d'imiter le grimpeur !

Nouveautés Fitness : http://www.doctissimo.fr/html/forme/fitness/fitness_sommaire.htm

Exercices de Fitness :...

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Thèmes liés : maigrir ventre plat / exercices de musculation pour maigrir du ventre / maigrir du ventre exercice / plat pour maigrir

6 MOIS POUR MINCIR – 1er coaching sportif

Visionnez l’intégralité de la vidéo : http://videos.doctissimo.fr/forme/sport-pour-maigrir/comment-maigrir-avec-le-sport.html

Découvrez également comment commencer un rééquilibrage alimentaire : http://videos.doctissimo.fr/nutrition/perdre-du-poids/comment-faire-pour-maigrir.html

Pour vous remettre vous aussi au sport, voici le programme du 1er mois :

15 min de Cardio-training : http://videos.doctissimo.fr/forme/sport-pour-maigrir/exercice-pour-maigrir.html

15 min de Tonification...

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6 MOIS POUR MINCIR – 2eme Coaching Nutrition J+15

Visionnez l’intégralité de la vidéo : http://videos.doctissimo.fr/nutrition/perdre-du-poids/perdre-15-kilos.html

Découvrez également comment commencer un rééquilibrage alimentaire : http://videos.doctissimo.fr/nutrition/perdre-du-poids/comment-faire-pour-maigrir.html

Pour vous remettre vous aussi au sport, voici le programme du 1er mois :

15 min de Cardio-training : http://videos.doctissimo.fr/forme/sport-pour-maigrir/exercice-pour-maigrir.html

15 min de Tonification musculaire :...

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Maigrir des hanches - Perdre des hanches

Maigrir des hanches - Mincir des hanches - Exercice fitness

Exit "culotte de cheval" ! Voici un exercice spécifique pour maigrir des hanches. C'est un exercice d'équilibre qui sollicite les muscles de la posture et les 3 muscles du fessier. Petit conseil : vous pouvez faire cet exercice avant de faire une séance cardio (vélo ou jogging).

Découvrez le livre de Lucile "Silhouette de rêve" en cliquant ici : http://amzn.to/14SUKgF

Nouveautés Fitness :...

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Thèmes liés : exercice pour faire maigrir les hanches / exercices de musculation pour maigrir

Fitness Master Class - Exercices bras fins - Lucile Woodward

Aujourd’hui on affine ses bras avec le circuit training de Lucile Woodward, coach sportif. Pendant 20 minutes, on travaille nos biceps et surtout nos triceps, pour perdre la graisse qui peut se stocker sous les bras.

Abonnez-vous à la chaine pour retrouver toutes les Fitness Master Class : http://bit.ly/1Ngkga5

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Comment maigrir des bras ? http://diaporamas.doctissimo.fr/forme/comment-maigrir-des-bras/

Forum Fitness ...

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Fitness Master Class - Haut du corps - Lucile Woodward

Dans cette séance, on travaille le haut du corps ! Au programme : des exercices pour les épaules, les bras, le dos, du gainage, à réaliser avec une médecine ball ou 2 haltères.

Abonnez-vous à la chaine pour retrouver toutes les Fitness Master Class : http://bit.ly/1Ngkga5

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Les bons exos pour muscler son dos http://www.doctissimo.fr/html/forme/fitness/articles/15542-muscler-son-dos.htm

Comment maigrir des bras ?...

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Maigrir des cuisses - Opération cuisses affinées

Maigrir des cuisses - Cuisses affinées- Exercice fitness - Doctissimo

Opération cuisses affinées ! L'objectif de cet excercice spécifique est de maigrir des cuisses. Ces squats vont travailler l'intérieur et l'extérieur des cuisses pour les affiner. A faire pendant 5 minutes ajuste avant une séance de cardio.

Découvrez le livre de Lucile "Silhouette de rêve" en cliquant ici : http://amzn.to/14SUKgF

Nouveautés Fitness :...

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Thèmes liés : exercice pour faire maigrir les cuisses / faire du sport pour maigrir des cuisses

Fitness Après Grossesse – Semaine 5

Lucile Woodward, coach sportif, vous propose une séance de fitness pour retrouver la ligne après la grossesse. Ce cours s’adresse aux femmes qui ont terminé leur rééducation périnéale. Cette cinquième séance mélange des phases de cardio un peu plus soutenues avec des exercices de renforcement musculaire pour les mollets, l’arrière des cuisses, les fessiers et le dos. A pratiquer 2 à 3 fois dans la semaine.

La forme après l’accouchement...

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Fitness Après Grossesse – Semaine 4

Lucile Woodward, coach sportif, vous propose une séance de fitness pour retrouver la ligne après la grossesse. Ce cours s’adresse aux femmes qui ont terminé leur rééducation périnéale. Cette quatrième séance est ciblée sur les abdominaux pour vous permettre de retrouver un ventre plat. A pratiquer plusieurs fois par semaine, tout au long de votre reprise du sport après la grossesse.

La forme après l’accouchement...

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Thèmes liés : regime apres grossesse / regime apres bebe / regime apres accouchement / regime post grossesse