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3 articles sélectionnés

La chrononutrition - Le Coach Minceur | Mincir ...

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"Mincir vite et rester mince"

Phrase-résumée de « Mincir et rester mince » de Dr Alain Delabos : Un ouvrage qui explique la chrononutrition, méthode inventée dans les années '80 par l'auteur et qui permet de réorganiser son alimentation en mangeant les bons aliments, au bon moment et dans la bonne quantité. Dans le livre, l'auteur propose 3 phases dont la première permet de perdre...

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Thèmes liés : regime chrononutrition dr alain delabos / aliments bon pour le regime / regime equilibre pour perdre 3 kilos / regime proteine viande poisson oeuf / regime proteine viande blanche

Motivation pour perdre du poids - Le Coach Minceur ...

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Comment trouver et garder la motivation pour perdre du poids ?

le manque de motivation est la raison numéro 1 pour laquelle les gens abandonnent leur objectif perte de poids.

La plupart des livres et des méthodes de régime n'en parlent absolument pas. Comme si il était facile et évident d'être et de rester motiver à commencer un sport et changer son alimentation.

Avez-vous déjà été...

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Nouvelle méthode pour maigrir sans faire de sport ni de ...

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Maigrir est en tête du podium des résolutions du 1er janvier.

Il existe un nombre incalculable de méthodes et de solutions pour y parvenir mais connaissiez-vous celle-ci : le rire !?!

Rire fait maigrir. Perdre du poids dans la joie, c'est quand même intéressant comme approche !

Nous dépensons 20% d'énergie en plus en riant. Rire une quinzaine de minutes par jour brûle environ 40 calories. C'est autant que dans une barre de chocolat.

Ca fait perdre du poids et c'est bon pour la santé. Cela rend heureux et moins stressé car rire libère de la dopamine et de l'endorphine, les hormones du bonheur !

Photo de...

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Thèmes liés : regime sante pour perdre du poids / faire du sport pour maigrir / nouvelle methode maigrir