PRENDRE DU MUSCLE vs MAIGRIR ? Faut-il d'abord prendre du muscle ou perdre du poids ?

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Faut-il prendre du muscle ou maigrir en premier ? Cette question est très commune et m'est fréquemment posée.

En plus il s'agit d'une interrogation très légitime.. D'un point de vue physiologique ce sont deux choses très différentes. La prise de masse demande un surplus calorique quand le perte de poids demande un déficit calorique. Prendre du muscle est donc l'extrême opposé de la...

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Par : Camp Transformation Physique

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Courir pour maigrir ? Pas vraiment.

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Maigrir, c'est perdre du gras. Faut-il courir pour maigrir ? Le cardio est une activité sportive, mais est ce que le foot, le tennis ou la course à pied sont bien pour perdre de la graisse et gagner du muscle. Bien que ce soit bon pour la santé, il faut privilégier d'autres activités comme la musculation ou la course par intervales pour se muscler et maigrir.

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Par : surhumain

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Yoga pour abdos fessiers - Yoga Style Video

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Comment utiliser le yoga pour muscler ses abdos fessiers

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Par : Yoga Style

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