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    Aliments et substrats énergétiques : quelle énergie pour ...

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    Du carburant à l'énergie : les filières énergétiques en course à pied »

    Aliments et substrats énergétiques : quelle énergie pour courir ?

    J'aborde dans cet article un point particulier de la course à pied : les différents substrats énergétiques (glucides, lipides, protéines) utilisés au cours d'un effort, leur stockage par l'organisme, les réserves, leur rendement énergétique....

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    Thèmes liés : que faut il eviter lors d'un regime / ce qu'il faut eviter lors d'un regime / legume a eviter lors d'un regime / fruit a eviter lors d'un regime / a eviter lors d'un regime

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    Comment choisir ses chaussures de running - Courir Plus Loin

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    Chaleur et performance en course à pied »

    Comment choisir ses chaussures de running ?

    Choisir sa « paire de running » est souvent un choix difficile pour beaucoup de coureurs, notamment à cause du nombre de modèles disponibles et du matraquage commercial des marques. Comment s'y retrouver ? Voici quelques conseils simples pour ne pas se tromper...

    Pas facile de s'y retrouver devant...

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    L’utilité de la fréquence cardiaque pour le coureur

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    [VIDEO] Comment calculer la longueur et le dénivelé d'un parcours »

    L'utilité de la fréquence cardiaque pour le coureur

    Quand on débute la course à pied, on entend souvent parler de l'utilisation de la fréquence cardiaque à l'entraînement, de la FCM, FC repos, FC cible, etc. Que signifient ces sigles ? Pourquoi sont-ils utiles ? Comment les calculer et les utiliser ? Voilà bien des...

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