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Prise de Masse Maigre et Sèche - Partie 2 : Calculer vos ...

HOME Nutrition Prise de Masse Maigre et Sèche - Partie 2 : Calculer vos Macros

Prise de Masse Maigre et Sèche - Partie 2 : Calculer vos Macros

Par Axel Falempin | dans Nutrition | on November 9, 2015

 

Précédemment dans l'article  «  Prise de masse maigre et sèche partie 1 : Construire son régime  » nous avons parlé de comment identifier vos besoins caloriques autant pour une prise...

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Date: 2017-02-20 01:17:31

Thèmes liés : regime alimentaire musculation masse seche / regime alimentaire masse seche / regime alimentaire pour prendre de la masse seche / regime alimentaire prise masse musculaire / comment maigrir calcul

Les meilleurs compléments alimentaires pour maigrir - The ...

HOME Compléments Alimentaires Nutrition Les meilleurs compléments alimentaires pour maigrir

Les meilleurs compléments alimentaires pour maigrir

Par Estée Chiara LARIVI�?RE | dans Compléments Alimentaires , Nutrition | on June 17, 2015

Les beaux jours sont là, il est temps de sortir les maillots de bain, les petites robes, et les débardeurs ! Pour ceux qui peinent à maigrir et à perdre...

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Date: 2017-02-20 02:18:38

Thèmes liés : complement alimentaire pour maigrir / complement alimentaire regime / l carnitine maigrir / meilleur regime alimentaire / regime alimentaire pour bien maigrir

Prise De Masse Maigre et Sèche – Partie 1 : Construire ...

HOME Nutrition Prise De Masse Maigre et Sèche - Partie 1 : Construire son régime.

Prise De Masse Maigre et Sèche - Partie 1 : Construire son régime.

Par Axel Falempin | dans Nutrition | on November 3, 2015

 

« Il n'y a pas de secret », c'est ce que vous entendrez le plus souvent en questionnant ces gars musclés et secs à la salle. Mais si il n'y a pas de secret, comment faire pour...

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Date: 2017-02-19 23:01:39

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Top 10 des aliments pour la prise de masse! - The Zone

HOME Nutrition Top 10 des aliments pour la prise de masse!

Top 10 des aliments pour la prise de masse!

Par Axel Falempin | dans Nutrition | on September 20, 2015

Oh ! C'est la saison de la joie! Noël ? Non pas encore, mieux que ça! La saison de la PRISE DE MASSE ! Après tous ces régimes pour être sec cet été, il est maintenant temps d'arrêter d'être affamé et de commencer à...

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Date: 2017-02-20 00:39:38

Thèmes liés : aliments bon pour le regime / regime sans sucre chocolat noir / regime proteine viande rouge / regime viande rouge / recette d un regime

The Zone - Culturisme, Musculation, Nutrition et Régime ...

Petits pains protéinés

Par MyproteinFR | dans Recettes | on February 17, 2017

  Supprimer le pain de l'alimentation n'est pas forcément chose facile ! Mais ce n'est plus obligatoire puisque @Fitiscook à concocté pour vous une recette de petits pains protéinés parfaits pour accompagner vos plats en sauce !   Ingrédients des petits pains protéinés   Pour 3 petits pains protéinés :...

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Date: 2017-02-20 02:51:58

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Régime protéine pour maigrir | Prendre de la masse musculaire

1 dose de Hurricane Extreme

Repas du soir

250g de pomme de terre cuite avec du beurre salé et du citron

Une salade mix avec du vinaigre balsamique

Dessert

1-2 portions of fruit avec 100-200g de Yaout 0% ou 1 Pancake Protéiné

Encas du soir

1 dose de Impact Whey Protein mixé avec de l'eau ou du lait écrémé et 20g de Beurre de Cacahuète

3-4 Capsules de Super Omega-3

Ce repas est suggéré...

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Acheter Cookie Protéiné | Myprotein

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Cuit délicatement afin de créer cette texture onctueuse délicieuse, chaque cookie protéiné contient plus de 50% de protéines, ce qui fait d'eux nos en-cas les plus riches en protéines disponible actuellement! En les comparant à vos cookies de supermarché, chaque cookie contient 70% de sucre et 40% de lipides en moins afin d'atteindre vos objectifs santé et...

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Thèmes liés : poudre proteine pour maigrir

L’alimentation en prise de masse pour les débutants

Vous souhaitez prendre du poids et gagner de la masse rapidement, tout en améliorant votre force en peu de temps. La règle de base à respecter est la suivante :

Quantité de calories que j'absorbe (via l'alimentation) > Quantité de calorie dépensée = prise de poids

Si votre poids ne bouge pas sur la balance, c'est qu'il est nécessaire de jouer sur ce critère :

« Quantité de calories...

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Date: 2017-02-20 00:36:28

Thèmes liés : regime sans sucre rapide et lent